​Næstkomandi laugardag 1. október 2022 mun Zen kennari okkar Ástvaldur Zenki flytja fyrirlesturinn "Fjöllin bláu ganga án afláts" að Kletthálsi 1 og í beinu streymi á fésbókarsíðu Zen á Íslandi - Nátthaga. Fyrirlesturinn er öllum opinn og hefst stundvíslega kl. 9:15.

Ástvaldur Zenki segir:

"Frá upphafi tímans hafa fjöllin gengið án afláts. Það er mikilvægt að þekkja vel göngulag fjallanna því það að þekkja göngulag fjallanna er að þekkja sitt eigið göngulag.

Fjöllin vaka fjarskablá yfir fjörðum og dölum og eru, rétt eins og við mennirnir, á sífeldu iði. Ekki efast um göngu þeirra þó þau séu mikilfengleg og ímynd stöðugleikans og líti alls ekki út fyrir að vera að fara neitt sérstakt.
​
Allt breytist stöðugt, það er eðli fjalla og manna."

Eins og áður segir verður fyrirlesturinn í beinu streymi á fésbókinni en einnig er hægt að koma og sitja hugleiðslu kl. 08.00 að Kletthálsi 1 og hlusta á fyrirlesturinn þar. 

Í djúpu gassho vonumst við til að sjá ykkur öll.

​Næsta laugardag 17. september mun Zen á Íslandi - Nátthagi halda leshring að Kletthálsi 1, 2. hæð. Vð lesum kafla í þýðingu Brynjars Shoshin, úr bókinni “Ekkert upphaf, enginn endir” eftir Jakusho Kwong-roshi. Við byrjum dagskrá laugardagsins með Zazen hugleiðsluiðkun kl. 08:00 en leshringurinn er svo frá kl. 10:15 - 11:15. Öll eru velkomin og við vonumst til að sjá ykkur sem flest.

Í kaflanum kemur meðal annars þetta fram: “Þegar þið takið við einhverju opnum örmum verðið þið að sleppa takinu af öllu öðru, jafnvel ykkur sjálfum, þeim sem eru að taka við.” 

Heil og sæl,

Mig langar til þess að segja ykkur frá því að það verður blásið til söngufundundar næsta laugardag 10. september. Við fáum okkur morgunkaffi og með því eftir Zazen og höfum svo fund í kjölfarið.

Í Söngu erum við hvort öðru skjól og styrkur. Við sitjum ekki bara fyrir okkur sjálf heldur fyrir alla skynveru, fjölskylduna okkar og samfélagið allt. Í söngu lærum við listina að staldra við og sjá djúpt og vera hvort öðru það faðmlag og skjól sem við þurfum til að vakna. Að vakna er besta gjöfin sem við getum gefið hvort öðru.

„Þegar þú leyfir þér að vera í söngu eins og vatsdropi leyfir sér að vera í ánni, orka söngunnar getur smogið inn í þig og umbreyting og heilun verður möguleg.” -Tich Nath Hanh

Breyting hefur verið gerð dagskránni okkar og einnig verða mannabreytingar í nokkrum embættum.

Ég hlakka til að sjá ykkur öll.
Gassho,
Zenki

Hvenær: 15. september - 13. október 2022
Hvar: Klettháls 1, Reykjavík
Tími: Fimmtudagar 17.30-19.00 (1 x í viku í 4 vikur) og Laugardagur 8. okt. kl. 08.00 (opinn tími)
Verð: 25.000 krónur
Skráning: zen@zen.is eða með hnappnum hér að neðan

Innifalið í námskeiðsgjaldi er þátttaka í allri dagskrá hjá Nátthaga á meðan námskeiðið varir og eru þátttakendur eindregið hvattir til að prófa að taka þátt í daglegri iðkun samkvæmt dagskrá. Þátttakendum er einnig velkomið að taka þátt í fræðsluviðburðum sem boðið er upp á: leshringjum, fyrirlestrum og fleiru.

Námskeiðið er ætlað byrjendum sem lengra komnum og
​öllum þeim sem þrá að lifa lífinu lifandi og með vakandi athygli.
​
Iðkun zazen er grundvöllur þess sem í daglegu tali kallast núvitund (e. mindfulness) eða vakandi athygli. Með því að læra að iðka Zazen ræktum við smám saman með okkur vakandi huga og meðvitund í daglegu lífi og lærum að þekkja okkur sjálf á djúpan og náinn hátt. Að þekkja sjálfa sig á þennan hátt felur í sér fræ heilunar og kennir okkur að meta lífið sem við lifum.

Markmið námskeiðsins er m.a.:

• Að kenna öndun og vakandi athygli í zazen, sitjandi hugleiðslu.
• Að vinna með líkamann og auka líkamsvitund
• Að útbúa stað heima hjá sér sem er ætlaður hugleiðslu.
• Að byggja upp hugleiðslurútínu í daglegu lífi
• Að læra hefðbundin iðkunarform í setusal Zen Búddista og iðka zazen með öðrum

Allir eru hjartanlega velkomnir í nýtt húsnæði okkar að Kletthálsi 1 og er námskeiðið óháð trúar- eða lífsskoðunum.

Skráning fer fram með því að senda tölvupóst á zen@zen.is og greiða 25.000,- kr. námskeiðsgjald inn á reikning félagsins:

Kennitala: 491199-2539
Reikningsnúmer: 111-26-491199

...eða með því að kaupa námskeiðið sem vöru í vefverslun Zen á Íslandi - Nátthaga hér á vef félagsins með því að smella á hnappinn hér að neðan:

Þann 1. september hófst vetrariðkun Zen á Íslandi, en dagskrá hennar breytist örlítið þetta haustið:

DAGLEG ZEN IÐKUN Í HAUST

• Mánudaga kl. 17:30 - 18:50 (engin morgunseta)
  Zazen (30 mín), Kinhin (10 mín), Zazen (30 mín) og Kyrjun (10 mín)
  
  
• ​Miðvikudaga kl. 07:20 - 08:30 (morgunseta)
  Zazen (20 mín), Kinhin (10 mín), Zazen (30 mín), Kyrjun (10 mín)
  
  
• Fimmtudaga kl. 17:30 - 18:50 (engin morgunseta)
  Zazen (30 mín), Kinhin (10 mín), Zazen & Heitin fjögur (40 mín)
  
  
• Laugardaga kl. 08:00 - 09:40​
  ​Zazen (35 mín), Kinhin (10 mín), Zazen (35 mín), Kyrjun (20 mín)

Þar að auki hófst haustdagskráin með ræðu Ástvaldar Zenki síðasta laugardag. En á dagskrá haustsins má finna vinnuiðkun, setudaga, námskeið, leshringi, ræður og Borgarsesshin.

Næstkomandi laugardag 3. september 2022 mun Zen kennari okkar Ástvaldur Zenki flytja fyrirlesturinn "Hvert sem þú ferð..." að Kletthálsi 1 og í beinu streymi á fésbókarsíðu Zen á Íslandi - Nátthaga. Fyrirlesturinn er öllum opinn og hefst stundvíslega kl. 9:15.

​Ástvaldur Zenki segir: "Ég velt því stundum fyrir mér hvernig standi á því að friður og jafnrétti sé svona mikil áskorun fyrir okkur mannfólkið? Hvað er það sem stendur í vegi fyrir því að við getum lifað í sátt og samlyndi í friði og jafnrétti? Það er alla vegana ekki það að við skiljum ekki afleiðingar stríðs og ófriðar því afleiðingar stríðs eru augljósar.

Lífið okkar er alltaf hér og hvert sem við förum höfum við tækifæri til að velja. Erum við tilbúin til að velja frið og jafnrétti? Hefur þú hugrekki til að taka afdráttarlausa afstöðu með lífinu hvert sem þú ferð og hvar sem þú ert?

Iðkun vakandi athygli er gátt friðar og jafnréttis. Í slíkri iðkun öðlumst við dýpri skilningi á okkar eigin tilveru og getum séð okkur sjálf í skýrari ljósi. Hvernig við erum til og hvernig við erum órjúfanlegur hluti af öllu sem er. Hvernig okkar eigin hugsanamynstur valda okkur sjálfum og öðrum þjáningu.

Mörg okkar hafa sett sér markmið um að gefa sjálfum sér meiri tíma. En oft endum við fyrr en varir sjálf neðst á verkefnalistanum og hlaupum frá verkefni til verkefnis og höfum áhyggjur af því að vera ekki nóg.

Með því að sjá okkar eigin tilveru í skýrleika höfum við möguleika á því að breyta, leysa upp gömul og úr sér gengin hugsana- og hegðunarmynstur.

Ert þú tilbúin til að velja lífið? Getur verið að stríðið sé nær en okkur grunar?"

Eins og áður segir verður fyrirlesturinn í beinu streymi á fésbókinni en einnig er hægt að koma og sitja hugleiðslu kl. 08.00 að Kletthálsi 1 og hlusta á fyrirlesturinn þar. 

Í djúpu gassho vonumst við til að sjá ykkur öll.

Vorsesshin Zen á Íslandi - Nátthaga verður haldið í Skálholtsbúðum 18-22. maí 2022 undir yfirskriftinni Að taka skrefið afturábak! Þátttökugjald er 42.000 kr. en 37.800 kr. fyrir iðkendur sem greiða árgjald, og skráning er á zen@zen.is. En vegna skipulagningar langar okkur því að biðja ykkur um að skrá ykkur sem fyrst. Athugið að það verður boðið upp á oryoki kennslu í setunni að Kletthálsi laugardaginn 14. maí.

​Sesshin er nokkurra daga samfelld hópiðkun og getur þýtt "að snerta hug og hjarta" sem vísar til þess að á Sesshin nálgumst við og verðum nánari okkar upprunalega hug. Iðkun fer fram í þögn og með vakandi athygli, þannig gefum við hvert öðru rými og einbeitum okkur að hinni einu stund. En Sesshin er þannig sérstakt tækifæri sem okkur býðst til að halda uppi anda Zen iðkunar til blessunar og heilla fyrir okkur sjálf, fjölskyldu okkar og allt samfélagið.

Dagskráin hjálpar iðkendum að gefa sig fyllilega að því sem á vegi þeirra verður hverju sinni, í hugleiðslusetum, gönguhugleiðslu, kyrjun, vinnuiðkun og sameiginlegum máltíðum, en þátttakendum gefst líka tími til hvíldar á milli dagskrárliða. Máltíðir fara fram í formlegri oryoki athöfn þrisvar sinnum á dag en utan þeirra er boðið upp á kaffi og snarl í hvíldarpásum.

Með von um að sjá ykkur sem flest í Skálholti.

Djúpt gassho.

​Næstkomandi laugardag 30. apríl 2022 mun Zen kennari okkar Ástvaldur Zenki flytja darmaræðuna "Um daginn og veginn" í húsnæði okkar að Kletthálsi 1, 2. hæð og í beinu streymi á fésbókarsíðu Zen á Íslandi - Nátthaga. Ræðan er öllum opinn og hefst stundvíslega kl. 9:15.

En hann segir:

​"Við eigum það öll sameiginlegt að vita í raun ekki hvað dagurinn ber í skauti sér eða hvað á vegi okkar verður. Framvinda dagsins og hinn hlykkjótti vegur er okkur hulin hvort sem okkur líkar betur eða verr. „Lífið er sitt eigið undur” eins og japanski zen meistarinn Shunryu Suzuki orðaði það.

Við blekkjum okkur með því að halda því fram að við höfum einhverja stjórn á framvindu lífsins og okkur finnst við vera sjálf að lifa lífinu í eigin krafti en sannleikurinn er sá að lífið lifir okkur. Japanski zen meistarinn Dogen Zenji sagði: „Að við lifum í krafti okkar sjálfra og skiljum allt er blekking. Að lífið birtist og skilur sig sjálft er uppljómun".

Að sleppa tökunum og stíga skref afturábak, kallast að vakna til lífsins, að vera með lífinu eins og lífið vill vera með þér.

Í ljósi aðstæðna í heiminum í dag er það einmitt það sem við þurfum hvað mest á að halda, að vakna til lífsins. Við getum ekki látið aðra vakna til lífsins, við getum einungis vaknað sjálf. Þess vegna er framtíðin í þínum höndum."

Til blessunar öllu lífi.

Á morgun, laugardaginn 9. apríl verður haldin Jukai athöfn hjá Zen á Íslandi - Nátthaga að Kletthálsi 1, 2. hæð. Það eru tveir iðkendur sem taka Jukai á morgun, en með því taka þeir lífsgildin sem sín grunngildi í lífinu, og þar með skýra afstöðu með lífinu og gegn hverskyns ofbeldi og óréttlæti. Við munum einnig halda upp á afmæli Búdda þennan laugardag, en það gerum við með því að fara upp að altarinu og lauga Búdda vatni undir kyrjun söngunnar. Báðar þessar athafnir eru blátt áfram og fallegar og benda á lífið í sinni tærustu mynd. Í von um að sjá ykkur sem flest, djúpt Gassho.

Við byrjum Jukai athöfnina klukkan 10. 

​Látum hér fylgja með kennslu úr bókinni How to Cook Your Life eftir Dōgen og Kosho Uchiyama-roshi:

"Það mun alltaf vera hellingur af hlutum sem við þurfum að gera. Við munum aldrei ná að koma lífinu, né heldur vinnunni eða bara eldhúsinu okkar, í þannig ástand að við séum bara sátt. Við getum aldrei staðið undir þeim væntinum sem við sjálf gerum. Það er alltaf eitthvað sem má betur fara. Lífið er ekki fyrirfram ákveðið og við komumst því aldrei til enda, þar sem við gætum bara sest niður og horft sátt yfir. Það eina sem gerist, þegar tíminn líður, er að við höfum betri og betri skilning á hlutunum, við sjáum lífið sífellt skýrar og geta okkar til að takast á við óvænta atburði sem koma upp verður betri og betri. Og það mun alltaf eitthvað koma upp, alltaf. Heiður himininn er sífellt að búa til ný ský. Potturinn sýður stanslaust."

Þrjár djúpar beygjur. Gassho.