Zen á Íslandi - Fréttir

Námskeið í Zen hugleiðslu, vor 2021

20/1/2021

Iðkun zazen er grundvöllur þess sem í daglegu tali kallast núvitund (e. mindfulness) eða vakandi athygli. Með því að læra að iðka Zazen ræktum við smám saman með okkur vakandi huga og meðvitund í daglegu lífi og lærum að þekkja okkur sjálf á djúpan og náinn hátt. Að þekkja sjálfan sig á þennan hátt felur í sér fræ heilunar og kennir okkur að meta lífið sem við lifum.

Markmið námskeiðsins er m.a.:

Að kenna öndun og vakandi athygli í zazen, sitjandi hugleiðslu.
Að vinna með líkamann og auka líkamsvitund
Að útbúa stað heima hjá sér sem er ætlaður hugleiðslu.
Að byggja upp hugleiðslurútínu í daglegu lífi
Að læra hefðbundin iðkunarform í setusal Zen Búddista og iðka zazen með öðrum

Námskeiðið kostar 15.000,- kr. og verður kennt fjóra fimmtudaga frá kl. 17:30-19:00. Innifalið í námskeiðsgjaldi er þátttaka í allri dagskrá hjá Nátthaga á meðan námskeiðið varir og eru þátttakendur eindregið hvattir til að prófa að taka þátt í daglegri iðkun samkvæmt dagskrá. Þátttakendum er einnig velkomið að taka þátt í fræðsluviðburðum sem boðið er upp á: leshringjum, darmaræðum og mörgu fleiru.

Kennarar á námskeiðinu eru Ástvaldur Zenki, kennari Zen á Íslandi ásamt Gyðu Myoji og Kolbeini Seido sem hafa áralanga reynslu af hugleiðsluiðkun.

Hvar: Klettháls 1, önnur hæð til hægri þegar komið er upp stigann, og á Zoom.
Hvenær: Á fimmtudögum frá 28. janúar til 18. febrúar frá kl. 17:30 - 19:00.

*** ATHUGIÐ ***
Vegna COVID-19 faraldursins verður námskeiðið líka í boði með hjálp fjarfundabúnaðarins Zoom.
*** ATHUGIÐ ***

Allir eru hjartanlega velkomnir í nýtt húsnæði okkar að Kletthálsi 1 og er námskeiðið óháð trúar- eða lífsskoðunum. Námskeiðið er ætlað byrjendum sem og lengra komnum og öllum þeim sem þrá að lifa lífinu lifandi og með vakandi athygli.

Skráning fer fram með því að senda tölvupóst á zen@zen.is og greiða 15.000,- kr. námskeiðsgjald inn á reikning félagsins...

Kennitala: 491199-2539
Reikningsnúmer: 111-26-491199

...eða með því að kaupa námskeiðið sem vöru í vefverslun Zen á Íslandi - Nátthaga á vef félagsins með því að smella á hnappinn hér að neðan:

Kaupa skráningu á Námskeið í Zen hugleiðslu

Djúpt Gassho.

Leshringur á Zoom næsta laugardag hjá Zen á Íslandi

14/1/2021

Næstkomandi laugardag 16. janúar mun Zen á Íslandi - Nátthaga halda leshring á Zoom. Við höldum áfram að lesa úr bókinni "Ekkert upphaf, enginn endir" eftir Jakusho Kwong-roshi í þýðingu Brynjars Shoshin. En í kafla laugardagsins segir Kwong-roshi meðal annars:

"Að afsala sér heiminum þýðir ekki að við snúum baki við honum. Það þýðir að við snúum baki við kringumstæð-unum sem skapa þjáningu – græðgi, reiði og fávísi – og uppgötvum að nýju í gegnum sitjandi hugleiðslu okkar eðlislæga sjálfstraust." -Kwong-roshi

Við byrjum dagskrá laugardagsins með zazen, eða sitjandi hugleiðslu, kl. 9:00 og sitjum í 40 mínútur. Takið þátt í hugleiðslunni með því að smella á hnappinn hér að neðan, notist við neðangreint Zoom kenni eða hlekk. Síðasta haust fór Zoom að krefjast þess að gefið væri upp lykilnúmer og er það líka hér að neðan.

Hugleiðsla með Nátthaga
Zoom kenni: 847 6507 5564
Zoom lykilnúmer: 000000 (6 núll)
Zoom hlekkur: https://us02web.zoom.us/j/84765075564

Hugleiðsla hjá Nátthaga

Að hugleiðslunni lokinni hefst leshringurinn í beinu framhaldi kl. 9:45. Takið þátt í leshringnum með því að smella á hnappinn hér að neðan, notist við neðangreint Zoom kenni eða hlekk og lykilnúmer. Athugið að þetta er annað kenni en fyrir setuna hér að ofan.

Leshringur hjá Nátthaga
Zoom kenni: 894 7170 7028
Zoom lykilnúmer: 000000 (6 núll)
Zoom hlekkur: https://us02web.zoom.us/j/89471707028

Leshringur hjá Nátthaga

Allir eru velkomnir í hugleiðsluna og á leshringinn og við vonumst til að sjá ykkur sem flest.

Djúpt Gassho.

Vordagskrá Zen á Íslandi - Nátthaga 2021

4/1/2021

Fimmtudaginn 7. janúar næstkomandi kl. 17:30 hefst voriðkun Zen á Íslandi - Nátthaga. Við byrjum á að sitja zazen með hjálp Zoom, en vonandi getum við sem fyrst farið að hittast aftur að Kletthálsi 1. Þar að auki hefst nú vordagskráin þar sem finna má vinnuiðkun, setudaga, námskeið, leshringi, fyrirlestra og Sesshin í Skálholti, sjá dagskrána í heild sinni hér á vefnum.

Þegar maður lærir fyrst að sitja zazen þá getur maður ekki lært zazen til hlýtar, í heild sinni í einu höggi. Við byrjum því á að búta zazen niður í litla bita og fylgjum þeim í ákveðinni röð: að stjórna líkamanum (choshin), að stjórna andanum (chosoku) og svo að stjórna huganum (choshin). Í Eihei-koroku skrifaði Dogen: "Í zazen er mikilvægt að sitja í réttri líkamsstöðu. Næst skaltu stjórna andanum og svo róa þig niður." -Issho Fujita

DAGLEG IÐKUN Á ZOOM

Mánudaga kl. 17:30 - setið í 40 mínútur
Þriðjudaga kl. 07:20 - setið í 40 mínútur
Miðvikudaga kl. 07:20 - setið í 40 mínútur
Fimmtudaga kl. 17:30 - setið í 40 mínútur
Föstudaga kl. 07:20 - setið í 40 mínútur
Laugardaga kl. 09:00 - setið í 40 mínútur

Zazen @ Nátthagi
Zoom kenni: 847 6507 5564
Zoom lykilnúmer: 000000 (6 núll)
Zoom hlekkur: https://us02web.zoom.us/j/84765075564

Zazen hjá Zen á Íslandi - Nátthaga

Síðasta seta næsta laugardag og vetrarfrí til 7. janúar 2021

10/12/2020

Næstkomandi laugardag er síðasta seta fyrir vetrar-frí hjá Zen á Íslandi - Nátthaga. Við sjáumst svo aftur eftir áramót og byrjum að sitja saman á Zoom fimmtudaginn 7. janúar. Vonandi verða svo breytingar fljótlega í janúar svo við getum byrjað að hittast aftur á Kletthálsi 1.

SVIPUR HINS UPPRUNALEGA
Ljóð um Svip hins Upprunalega

Á vorin, blóm
sumrin, gaukar
á haustin, tunglið
veturna, snjór, – og bráðnar ekki;
hverja árstíð, blátt áfram, hviklaust

Ljóðið er eftir Eihei Dogen og þýðingin fengin að láni úr BA-ritgerð Árna Björns Árnasonar, Háskóla Íslands, maí 2017.

Endilega takið þátt með því að smella á hnappinn hér að neðan, notist við neðangreint Zoom kenni eða hlekk.

Zazen @ Nátthagi
Zoom kenni: 847 6507 5564
Zoom lykilnúmer: 000000 (6 núll)
Zoom hlekkur: https://us02web.zoom.us/j/84765075564

Zazen hjá Zen á Íslandi - Nátthaga

Hlakka til að sjá ykkur sem flest.

Rohatsu - dagur uppljómunar 2020 á Zoom!

1/12/2020

Rohatsu er japanska og vísar til dags uppljómunar Búdda og hefð er fyrir því að halda daginn hátíðlegan og sitja hugleiðslu inn í nóttina. Við hjá Zen á Íslandi - Nátthaga sitjum því hugleiðslu á Zoom frá kl. 22:00 föstudagskvöldið 4. desember næstkomandi og til kl. 02:00 aðfararnótt laugardagsins.

Dagur uppljómunar Búdda er hátíðisdagur allra búddista. Þá höldum við uppá að Siddhartha Gautama uppljómaðist sem Shakyamuni Búdda. Sagan á bak við þennan dag uppljómunar er í raun saga búddismans.

Hún er líka saga um andlegt ferðalag venjulegs manns til uppljómunar, svo og saga kennslu hans og þeirra aðferða sem hann kenndi okkur til að lifa lífinu. Þegar þessi maður, Siddhartha Gautama, fann leiðina til uppljómunar þá leiddist hann af braut þjáningar og endurfæðingar, inn á braut uppljómunar og varð þá þekktur sem hinn uppljómaði, Shakyamuni Búdda, eða bara Búdda.

Iðkendur sem ekki hafa setið Rohatsu velta því gjarnan fyrir sér hvort þetta sé ekki langur tími til að iðka sitjandi hugleiðslu, í 4 klukkustundir. En reyndin er sú að tíminn breytist þegar maður situr zazen í langan tíma. Klukkustund getur virst sem tuttugu mínútur og tuttugu mínútur geta virst sem klukkustund. Við viljum því hvetja alla iðkendur til að mæta og upplifa Rohatsu með okkur núna í byrjun desember mánaðar.

Endilega takið þátt með því að smella á hnappinn hér að neðan, notist við neðangreint Zoom kenni eða hlekk. Athugið að þetta er annað kenni en við notum fyrir okkar reglulegu iðkun.

Nátthagi ROHATSU
Zoom kenni: 894 8617 4774
Zoom lykilnúmer: 000000 (6 núll)
Zoom hlekkur: https://us02web.zoom.us/j/89486174774

Nátthagi ROHATSU

Athugið! Það er svo engin seta laugardagsmorguninn á eftir.

Hlökkum til að sjá ykkur sem flest á föstudagskvöldið.

Skráning í trúfélagið Zen á Íslandi - Nátthaga 2021

25/11/2020

Reykjavík 25.11.2019

SKRÁNING Í TRÚFÉLAGIÐ ZEN Á ÍSLANDI – NÁTTHAGA

Kæri viðtakandi,

Markmið Zen á Íslandi - Nátthaga er að starfrækja og viðhalda iðkun Sótó Zen Búddisma á Íslandi. Í Nátthaga er því haldið úti öflugri dagskrá allan ársins hring sem samanstendur af sitjandi hugleiðslu (zazen) sex daga vikunnar ásamt ýmissi annarri fræðslu og öðrum viðburðum. En félagið gæti ekki haldið úti öflugri dagskrá ef ekki kæmi til vinna meðlima félagsins og styrkir til félagsins.

Teljir þú starfsemi Zen á Íslandi þýðingarmikla þá er okkur mikill styrkur í að þú skráir þig í trúfélagið. Ef þú ert þegar skráður þá þökkum við stuðninginn og vonum að þú verðir félagi áfram. Viljir þú gerast félagi er auðvelt að breyta trúfélagsskráningu sinni (sjá leið-beiningar á heimsíðu okkar).

Athugaðu að til þess að sóknargjöld í þínu nafni renni til Zen á Íslandi - Nátthaga árið 2021 þarf að breyta skráningunni fyrir þriðjudaginn 1. desember næstkomandi. Að lokum viljum við taka fram að öllum er velkomið að taka þátt í dagskrá Zen á Íslandi - Nátthaga, óháð trúar- og lífsskoðunum.

Fyrir hönd Zen á Íslandi – Nátthaga,

Ástvaldur Zenki Traustason
Kennari Zen á Íslandi – Nátthaga

Alfred Chozetsu Þórðarson
Forstöðumaður Zen á Íslandi - Nátthaga

Allt eins og það er; Leshringur með Brynjari Shoshin

19/11/2020

Næstkomandi laugardag 21. nóvember mun Zen á Íslandi - Nátthagi halda leshring á Zoom. Í þetta sinn lesum við kaflann "Allt eins og það er" úr bókinni "Ekkert upphaf, enginn endir" eftir Jakusho Kwong-roshi í þýðingu Brynjars Shoshin. Allir eru velkomnir og við vonumst til að sjá ykkur sem flest.

Við byrjum dagskrá laugardagsins með zazen, eða sitjandi hugleiðslu, kl. 9:00 og sitjum í 40 mínútur. Við notum sama Zoom kenni fyrir hugleiðslu á laugardög-um og við notum fyrir iðkun á öðrum dögum.

Leshringurinn er svo í beinu framhaldi frá kl. 9:45. Endilega takið þátt í leshringnum með því að smella á hnappinn hér að neðan, notist við neðangreint Zoom kenni eða hlekk. Athugið að þetta er annað kenni en fyrir zazen, og núna í haust fór Zoom að krefjast þess að gefið væri upp lykilnúmer:

Nátthagi Leshringur
Zoom kenni: 871 4767 4658
Zoom lykilnúmer: 000000 (6 núll)
Zoom hlekkur: https://us02web.zoom.us/j/87147674658

Athugið! að þetta er ekki sama Zoom kenni og við notum fyrir hugleiðsluna.

Allt eins og það er; Leshringur á Zoom

Þegar við lifum lífum okkar rótföst í þessum skilningi gæti sitthvað verið stórt eða það gæti verið smátt. Ef það er stórt, allt í góðu, það er stórt; og ef það er smátt þá er það smátt. Allur samanburður er óþarfur. Það er bara allt eins og það er og það er lífgefandi. -Kwong-roshi

Djúpt Gassho.

Brosið þitt, bros heimsins - Zenki í beinni á fésbókinni

11/11/2020

Næstkomandi laugardag þann 14. nóvember mun Zen kennarinn Ástvaldur Zenki flytja fyrirlesturinn "Brosið þitt, bros heimsins" í beinu streymi á fésbókarsíðu Zen á Íslandi - Nátthaga. Fyrirlesturinn er öllum opinn og hefst stundvíslega kl. 10:00.

"Ekkert er lífinu óviðkomandi. Það er dýpra en við getum ímyndað okkur og dýpra en hægt er að segja eða skilja. Þegar betur er að gáð getum við séð að lífið er ein órofa heild - það sem kemur fyrir þig kemur fyrir alla. Þegar þú brosir þá brosir allur heimurinn." -Ástvaldur Zenki

Eins og áður segir þá eru allir innilega velkomnir á fyrirlesturinn. En dagskrá laugardagsins hefst með sitjandi hugleiðslu á Zoom kl. 09:00, sjá upplýsingar um Zoom aðgengi hér á heimasíðu okkar. Hlakka til að sjá ykkur öll á laugardaginn.

Virk þátttaka í tapi; Leshringur með Brynjari Shoshin

5/11/2020

Næstkomandi laugardag 7. nóvember mun Zen á Íslandi - Nátthaga halda leshring á Zoom. Í þetta sinn lesum við kaflann "Virk þátttaka í tapi" úr bókinni "Ekkert upphaf, enginn endir" eftir Jakusho Kwong-roshi í þýðingu Brynjars Shoshin.

Við byrjum dagskrá laugardagsins með zazen, eða sitjandi hugleiðslu, kl. 9:00 og sitjum í 40 mínútur. En leshringurinn er svo í beinu framhaldi frá kl. 9:45. Allir eru velkomnir og við vonumst til að sjá ykkur sem flest.

Takið þátt með því að smella á hnappinn hér að neðan, notist við neðangreint Zoom kenni eða hlekk. Athugið að þetta er annað kenni en fyrir zazen og núna í haust fór Zoom að krefjast þess að gefið væri upp lykilnúmer:

Virk þátttaka í tapi
Zoom kenni: 814 0223 4996
Zoom lykilnúmer: 000000 (6 núll)
Zoom hlekkur: https://us02web.zoom.us/j/81402234996

Virk þátttaka í tapi; Leshringur á Zoom

Að taka öllu eins og það er er tap. Að vera í augnablikinu er tap. Við erum að tapa hverju augnabliki lífs okkar. Hverju töpum við? Við töpum sjálfhverfni okkar, sjálfsbindingum okkar, hugmyndum okkar, skilyrðingum okkar. -Kwong-roshi

Djúpt Gassho.

Að snerta hughjartað - Ástvaldur Zenki á Storytel

25/10/2020

Að snerta hughjartað er fimm þátta sería á Storytel þar sem Ástvaldur Zenki fjallar um Zen iðkun á einlægan hátt. Þættirnir veita dýrmæta innsýn í Zen Búddisma og gildi iðkunarinnar í hversdagslegu lífi. En þar segir Zenki meðal annars:

Það kemur flestum á óvart þegar þeir kynnast zazen hugleiðslu eða núvitundariðkun að zazen er ekki aðferð til að losna við neitt eða breyta neinu sem er, heldur til að sjá það sem er. Við förum í zazen og stundum hugleiðslu til að mæta sjálfum okkur og finna hvernig það er að vera á lífi núna og leyfa því að gerast.

Þættina má nálgast á Storytel og með hlekknum hér:

https://www.storytel.com/is/is/series/43385-A-snerta-hughjarta

Vonum við að sem flesti ykkar getið notið vel.