Zen á Íslandi - Fréttir

Vorsesshin 2021: Stefnumót við lífið!

2/5/2021

Vonir okkar standa til þess að reglur um samkomubann verði rýmkaðar fimmtudaginn 6. maí næstkomandi . Í takt við þessar vonir þá reiknum við með að byrja aftur að sitja hugleiðslu á Kletthálsi 1 næsta laugardag og auglýsum nú Vorsesshin Zen á Íslandi - Nátthaga í Skálholti frá miðvikudeginum þar á eftir.

Vorsesshin Zen á Íslandi verður haldið í Skálholtsbúðum 12-16. maí 2021 undir yfirskriftinni Stefnumót við lífið!

Sesshin er nokkurra daga samfelld hópiðkun og getur þýtt "að snerta hug og hjarta" sem vísar til þess að á Sesshin nálgumst við og verðum nánari okkar upprunalega hug. Iðkun fer fram í þögn og með vakandi athygli, þannig gefum við hvert öðru rými og einbeitum okkur að hinni einu stund. En Sesshin er þannig sérstakt tækifæri sem okkur býðst til að halda uppi anda Zen iðkunar til blessunar og heilla fyrir okkur sjálf, fjölskyldu okkar og allt samfélagið. Það er alltaf mikilvægt að sýna samhug og ekki síst á víðsárverðum tímum sem þessum.

Dagskráin hjálpar iðkendum að gefa sig fyllilega að því sem á vegi þeirra verður hverju sinni, í hugleiðslusetum, gönguhugleiðslu, kyrjun, vinnuiðkun og sameiginlegum máltíðum, en þátttakendum gefst líka tími til hvíldar á milli dagskrárliða. Máltíðir fara fram í formlegri oryoki athöfn þrisvar sinnum á dag en utan þeirra er boðið upp á kaffi og snarl í hvíldarpásum.

Þáttökugjald er 42.000 kr. en 37.800 kr. fyrir iðkendur sem greiða árgjald, og skráning er á zen@zen.is. En vegna tveggja metra reglunnar höfum við ekki mörg pláss og langar okkur því að biðja ykkur um að skrá ykkur sem fyrst.

Athugið að það verður boðið upp á oryoki kennslu í setunni að Kletthálsi 1 næsta laugardag.

Með von um að sjá ykkur næsta laugardag og svo í Skálholti.

Djúpt gassho.

Hugleiðsla að Kletthálsi 1

16/4/2021

Í ljósi nýjustu frétta af COVID-19 faraldrinum og rýmkun samkomubanns hefur stjórn Zen á Íslandi - Nátthaga ákveðið að hefja aftur daglega iðkun okkar að Kletthálsi 1. Frá og með næsta laugardegi þann 17. apríl 2021 munum við hittast að Kletthálsi 1 og stunda okkar daglegu iðkun samkvæmt dagskrá félagsins, sjá efst á heimasíðu okkar.

Djúpt gassho og okkur hlakkar til að sjá ykkur sem flest að Kletthálsi.

[BEINT STREYMI] Hugleiðsla Nátthaga aftur á Zoom

24/3/2021

Í ljósi nýjustu frétta af COVID-19 faraldrinum og hertum aðgerðum stjórnvalda hefur stjórn Zen á Íslandi - Nátthaga aftur ákveðið að dagleg iðkun okkar fari fram með notkun Zoom. En við munum sitja á svo til sömu tímum og við erum vön að sitja uppi á Kletthálsi 1. Dagskráin næstu 3 dagana, fimmtudag ti laugardags, fram að vorfríi, má sjá á myndinni sem fylgir.

Endilega takið þátt með því að smella á hnappinn hér að neðan eða notist við neðangreint Zoom kenni eða hlekk.

Zazen @ Nátthagi
Zoom kenni: 847 6507 5564
Zoom lykilnúmer: 000000 (6 núll)
Zoom hlekkur: https://us02web.zoom.us/j/84765075564

"Þó að hornsteinn iðkunar okkar sé að hittast og iðka saman sem Sanga þá er iðkun okkar án landamæra. Heimurinn og þú eruð eitt, það sem þú gerir fyrir sjálfan þig gerirðu fyrir heiminn líka." -Ástvaldur Zenki

Djúpt gassho og okkur hlakkar til að sjá ykkur sem flest.

Líf með heitum: Að fara beint í níutíu-og-níu-kílómetra beygju; Leshringur að Kletthálsi 1 næsta laugardag

11/3/2021

Næstkomandi laugardag 13. mars mun Zen á Íslandi - Nátthagi halda leshring að Kletthálsi 1.

Við höldum áfram að lesa úr bókinni "Ekkert upphaf, enginn endir" eftir Jakusho Kwong-roshi í þýðingu Brynjars Shoshin.

En Kafli laugardagsins ber yfirskriftina "Líf með heitum: Að fara beint í níutíu-og-níu-kílómetra beygju" og segir þar meðal annars:

Heitið er punkturinn þar sem lífsgildin, zazen og öll heimspekin mætast. Í Zen miðar allt að þessum mótum; allt snýr aftur til þessa kjarna hugareðlisins því hann er uppsprettan. -Kwong-roshi

Við byrjum dagskrá laugardagsins með zazen, eða sitjandi hugleiðslu, kl. 08:00 en leshringurinn er svo frá kl. 10:15 - 11:15. Allir eru velkomnir og við vonumst til að sjá ykkur sem flest.

Djúpt Gassho.

Stefnumót við lífið, fyrirlestur á Kletthálsi og á fésbókinni

24/2/2021

Næstkomandi laugardag 27. febrúar 2021 mun Zen kennari okkar Ástvaldur Zenki flytja fyrirlesturinn "Stefnumót við lífið" að Kletthálsi 1 og í beinu streymi á fésbókarsíðu Zen á Íslandi - Nátthaga. Fyrirlesturinn er öllum opinn og hefst stundvíslega kl. 9:15.

"Ert þú tilbúin/n til að sjá skýrt það sem er hér og nú og býrðu yfir mildi og hugrekki til að líta ekki undan? Að setjast í zazen hugleiðslu er stefnumót við lífið, þitt eigið líf hér og nú. Með öllu því sem fylgir, ekkert undanskilið, bara þú og lífið." -Ástvaldur Zenki

Eins og áður segir verður fyrirlesturinn í beinu streymi á fésbókinni en einnig er hægt að koma og sitja hugleiðslu kl. 08.00 að Kletthálsi 1 og hlusta á fyrirlesturinn þar.

Í djúpu gassho vonumst við til að sjá ykkur öll.

Að brjótast úr móðurhamnum; Leshringur að Kletthálsi 1

10/2/2021

Næstkomandi laugardag 13. febrúar mun Zen á Íslandi - Nátthagi halda leshring að Kletthálsi 1. Við höldum áfram að lesa úr bókinni "Ekkert upphaf, enginn endir" eftir Jakusho Kwong-roshi í þýðingu Brynjars Shoshin. En Kafli laugardagsins ber yfirskriftina "Að brjótast úr móðurhamnum" og segir þar meðal annars:

"[U]m leið og þið festið rætur í Darma iðkun, eða skýrri stefnu, verður hún samnefnari ykkar, grundvöllur alls í lífi ykkar. Við ættum að finna út hver samnefnari okkar er og muna hvers eðlis hann er." -Kwong-roshi

Við byrjum dagskrá laugardagsins með zazen, eða sitjandi hugleiðslu, kl. 08:00 en leshringurinn er svo frá kl. 10:15 - 11:15. Allir eru velkomnir og við vonumst til að sjá ykkur sem flest.

Djúpt Gassho.

Seta og kaffisamsæti að Kletthálsi 1

4/2/2021

Á laugardaginn kemur þann 6. febrúar 2021 mun Zen á Íslandi - Nátthagi byrja aftur að iðka Zazen að Klett-hálsi 1 eftir langt hlé vegna COVID-19 faraldursins.

Við munum þó halda áfram að passa upp á og fara eftir öllu sóttvarnartilmælum eins og við höfum gert hingað til. Við hvetjum því alla sem koma til þess að spritta sig og virða 2 metra regluna þegar þið mætið.

Þennan laugardag munum við sitja og kyrja eins og vant er á laugardögum. Í framhaldinu verður svo kaffisam-sæti og tími til að njóta lífsins og hvers annars.

"Til þess að kunna að meta eitthvað þarft þú að vera til staðar. Þú sérð ekki fegurð ef þú skynjar hana sem eitthvað fyrir utan þig – að vera til staðar þýðir að vera fegurðin. Þannig munt þú sjálfkrafa læra að meta lífið á dýpri hátt." - Úr No Beginning, No End eftir Jakusho Kwong-roshi, í þýðingu Gunnlaugs Péturssonar

Allir eru hjartanlega velkomnir og við byrjum hugleiðslu kl. 08:00.

Í anda Zen.

Námskeið í Zen hugleiðslu, vor 2021

20/1/2021

Iðkun zazen er grundvöllur þess sem í daglegu tali kallast núvitund (e. mindfulness) eða vakandi athygli. Með því að læra að iðka Zazen ræktum við smám saman með okkur vakandi huga og meðvitund í daglegu lífi og lærum að þekkja okkur sjálf á djúpan og náinn hátt. Að þekkja sjálfan sig á þennan hátt felur í sér fræ heilunar og kennir okkur að meta lífið sem við lifum.

Markmið námskeiðsins er m.a.:

Að kenna öndun og vakandi athygli í zazen, sitjandi hugleiðslu.
Að vinna með líkamann og auka líkamsvitund
Að útbúa stað heima hjá sér sem er ætlaður hugleiðslu.
Að byggja upp hugleiðslurútínu í daglegu lífi
Að læra hefðbundin iðkunarform í setusal Zen Búddista og iðka zazen með öðrum

Námskeiðið kostar 15.000,- kr. og verður kennt fjóra fimmtudaga frá kl. 17:30-19:00. Innifalið í námskeiðsgjaldi er þátttaka í allri dagskrá hjá Nátthaga á meðan námskeiðið varir og eru þátttakendur eindregið hvattir til að prófa að taka þátt í daglegri iðkun samkvæmt dagskrá. Þátttakendum er einnig velkomið að taka þátt í fræðsluviðburðum sem boðið er upp á: leshringjum, darmaræðum og mörgu fleiru.

Kennarar á námskeiðinu eru Ástvaldur Zenki, kennari Zen á Íslandi ásamt Gyðu Myoji og Kolbeini Seido sem hafa áralanga reynslu af hugleiðsluiðkun.

Hvar: Klettháls 1, önnur hæð til hægri þegar komið er upp stigann, og á Zoom.
Hvenær: Á fimmtudögum frá 28. janúar til 18. febrúar frá kl. 17:30 - 19:00.

*** Allt orðið fullt á Kletthálsi, bara Zoom eftir ***

*** ATHUGIÐ ***
Vegna COVID-19 faraldursins verður námskeiðið líka í boði með hjálp fjarfundabúnaðarins Zoom.
*** ATHUGIÐ ***

Allir eru hjartanlega velkomnir í nýtt húsnæði okkar að Kletthálsi 1 og er námskeiðið óháð trúar- eða lífsskoðunum. Námskeiðið er ætlað byrjendum sem og lengra komnum og öllum þeim sem þrá að lifa lífinu lifandi og með vakandi athygli.

Skráning fer fram með því að senda tölvupóst á zen@zen.is og greiða 15.000,- kr. námskeiðsgjald inn á reikning félagsins...

Kennitala: 491199-2539
Reikningsnúmer: 111-26-491199

...eða með því að kaupa námskeiðið sem vöru í vefverslun Zen á Íslandi - Nátthaga á vef félagsins með því að smella á hnappinn hér að neðan:

Kaupa skráningu á Námskeið í Zen hugleiðslu

Djúpt Gassho.

Leshringur á Zoom næsta laugardag hjá Zen á Íslandi

14/1/2021

Næstkomandi laugardag 16. janúar mun Zen á Íslandi - Nátthaga halda leshring á Zoom. Við höldum áfram að lesa úr bókinni "Ekkert upphaf, enginn endir" eftir Jakusho Kwong-roshi í þýðingu Brynjars Shoshin. En í kafla laugardagsins segir Kwong-roshi meðal annars:

"Að afsala sér heiminum þýðir ekki að við snúum baki við honum. Það þýðir að við snúum baki við kringumstæð-unum sem skapa þjáningu – græðgi, reiði og fávísi – og uppgötvum að nýju í gegnum sitjandi hugleiðslu okkar eðlislæga sjálfstraust." -Kwong-roshi

Við byrjum dagskrá laugardagsins með zazen, eða sitjandi hugleiðslu, kl. 9:00 og sitjum í 40 mínútur. Takið þátt í hugleiðslunni með því að smella á hnappinn hér að neðan, notist við neðangreint Zoom kenni eða hlekk. Síðasta haust fór Zoom að krefjast þess að gefið væri upp lykilnúmer og er það líka hér að neðan.

Hugleiðsla með Nátthaga
Zoom kenni: 847 6507 5564
Zoom lykilnúmer: 000000 (6 núll)
Zoom hlekkur: https://us02web.zoom.us/j/84765075564

Hugleiðsla hjá Nátthaga

Að hugleiðslunni lokinni hefst leshringurinn í beinu framhaldi kl. 9:45. Takið þátt í leshringnum með því að smella á hnappinn hér að neðan, notist við neðangreint Zoom kenni eða hlekk og lykilnúmer. Athugið að þetta er annað kenni en fyrir setuna hér að ofan.

Leshringur hjá Nátthaga
Zoom kenni: 894 7170 7028
Zoom lykilnúmer: 000000 (6 núll)
Zoom hlekkur: https://us02web.zoom.us/j/89471707028

Leshringur hjá Nátthaga

Allir eru velkomnir í hugleiðsluna og á leshringinn og við vonumst til að sjá ykkur sem flest.

Djúpt Gassho.

Vordagskrá Zen á Íslandi - Nátthaga 2021

4/1/2021

Fimmtudaginn 7. janúar næstkomandi kl. 17:30 hefst voriðkun Zen á Íslandi - Nátthaga. Við byrjum á að sitja zazen með hjálp Zoom, en vonandi getum við sem fyrst farið að hittast aftur að Kletthálsi 1. Þar að auki hefst nú vordagskráin þar sem finna má vinnuiðkun, setudaga, námskeið, leshringi, fyrirlestra og Sesshin í Skálholti, sjá dagskrána í heild sinni hér á vefnum.

Þegar maður lærir fyrst að sitja zazen þá getur maður ekki lært zazen til hlýtar, í heild sinni í einu höggi. Við byrjum því á að búta zazen niður í litla bita og fylgjum þeim í ákveðinni röð: að stjórna líkamanum (choshin), að stjórna andanum (chosoku) og svo að stjórna huganum (choshin). Í Eihei-koroku skrifaði Dogen: "Í zazen er mikilvægt að sitja í réttri líkamsstöðu. Næst skaltu stjórna andanum og svo róa þig niður." -Issho Fujita

DAGLEG IÐKUN Á ZOOM

Mánudaga kl. 17:30 - setið í 40 mínútur
Þriðjudaga kl. 07:20 - setið í 40 mínútur
Miðvikudaga kl. 07:20 - setið í 40 mínútur
Fimmtudaga kl. 17:30 - setið í 40 mínútur
Föstudaga kl. 07:20 - setið í 40 mínútur
Laugardaga kl. 09:00 - setið í 40 mínútur

Zazen @ Nátthagi
Zoom kenni: 847 6507 5564
Zoom lykilnúmer: 000000 (6 núll)
Zoom hlekkur: https://us02web.zoom.us/j/84765075564

Zazen hjá Zen á Íslandi - Nátthaga