Iðkun zazen er grundvöllur þess sem í daglegu tali kallast núvitund (e. mindfulness) eða vakandi athygli. Með því að læra að iðka Zazen ræktum við smám saman með okkur vakandi huga og meðvitund í daglegu lífi og lærum að þekkja okkur sjálf á djúpan og náinn hátt. Að þekkja sjálfa sig á þennan hátt felur í sér fræ heilunar og kennir okkur að meta lífið sem við lifum.
Markmið námskeiðs er m.a.:
- Að kenna öndun og vakandi athygli í zazen, sitjandi hugleiðslu.
- Að vinna með líkamann og auka líkamsvitund
- Að útbúa stað heima hjá sér sem er ætlaður hugleiðslu.
- Að byggja upp hugleiðslurútínu í daglegu lífi
- Að læra hefðbundin iðkunarform í setusal Zen Búddista og iðka zazen með öðrum
Námskeið eru haldin í upphafi hverrar annar (í september-október og janúar-febrúar) á fimmtudögum frá kl. 17:30-19:00. Innifalið í námskeiðsgjaldi er þátttaka í allri dagskrá hjá Nátthaga á meðan námskeiðið varir og eru þátttakendur eindregið hvattir til að prófa að taka þátt í daglegri iðkun samkvæmt dagskrá. Þátttakendum er einnig velkomið að taka þátt í fræðsluviðburðum sem boðið er upp á: leshringjum, darmaræðum og mörgu fleiru.
Kennari á námskeiðum er Ástvaldur Zenki, kennari Zen á Íslandi. En hann hefur stundað Zen hugleiðslu undir handleiðslu bandaríska Zen-meistarans, og stofnanda Zen á Íslandi - Nátthaga, Jakusho Kwong Roshi síðan 1998 og hefur farið árlega til Sonoma Mountain Zen Center í Kaliforníu þar sem Kwong Roshi býr. Ástvaldur Zenki hefur auk þess fengið þjálfun í Japan árið 2016 og 2019 og hlaut í kjölfarið vígslu í tveimur höfuðklaustrum Sótó Zen búddismans í Japan: Sojiji og Eiheiji. Zenki er skráður og viðurkenndur prestur og kennari í hinni japönsku Sótó Zen hefð og hlaut þar að auki dharma transmission frá Kwong Roshi árið 2018. Í slíkri athöfn afhendir kennari kennsluna til nemanda síns eins og það hefur verið gert í meira en 2500 ár.
Hvar: Klettháls 1, önnur hæð til hægri þegar komið er upp stigann.
Hvenær: Á fimmtudögum í janúar/febrúar og september/október frá kl. 17:30 - 19:00.
Öll eru hjartanlega velkomin í húsnæði okkar að Kletthálsi 1 og eru námskeiðin óháð trúar- eða lífsskoðunum. Námskeiðin eru ætlað byrjendum sem lengra komnum og öllum þeim sem þrá að lifa lífinu lifandi og með vakandi athygli.
Skráning fer fram með því fylla út skráningarform í aðraganda námskeiðs (hnappur á forsíðu zen.is) og greiða auglýst námskeiðsgjald inn á reikning félagsins.
Hægt er að senda fyrirspurnir með tölvupósti á [email protected]
Kennari á námskeiðum er Ástvaldur Zenki, kennari Zen á Íslandi. En hann hefur stundað Zen hugleiðslu undir handleiðslu bandaríska Zen-meistarans, og stofnanda Zen á Íslandi - Nátthaga, Jakusho Kwong Roshi síðan 1998 og hefur farið árlega til Sonoma Mountain Zen Center í Kaliforníu þar sem Kwong Roshi býr. Ástvaldur Zenki hefur auk þess fengið þjálfun í Japan árið 2016 og 2019 og hlaut í kjölfarið vígslu í tveimur höfuðklaustrum Sótó Zen búddismans í Japan: Sojiji og Eiheiji. Zenki er skráður og viðurkenndur prestur og kennari í hinni japönsku Sótó Zen hefð og hlaut þar að auki dharma transmission frá Kwong Roshi árið 2018. Í slíkri athöfn afhendir kennari kennsluna til nemanda síns eins og það hefur verið gert í meira en 2500 ár.
Hvar: Klettháls 1, önnur hæð til hægri þegar komið er upp stigann.
Hvenær: Á fimmtudögum í janúar/febrúar og september/október frá kl. 17:30 - 19:00.
Öll eru hjartanlega velkomin í húsnæði okkar að Kletthálsi 1 og eru námskeiðin óháð trúar- eða lífsskoðunum. Námskeiðin eru ætlað byrjendum sem lengra komnum og öllum þeim sem þrá að lifa lífinu lifandi og með vakandi athygli.
Skráning fer fram með því fylla út skráningarform í aðraganda námskeiðs (hnappur á forsíðu zen.is) og greiða auglýst námskeiðsgjald inn á reikning félagsins.
Hægt er að senda fyrirspurnir með tölvupósti á [email protected]