Iðkun zazen er grundvöllur þess sem í daglegu tali kallast núvitund (e. mindfulness) eða vakandi athygli. Með því að læra að iðka Zazen ræktum við smám saman með okkur vakandi huga og meðvitund í daglegu lífi og lærum að þekkja okkur sjálf á djúpan og náinn hátt. Að þekkja sjálfa sig á þennan hátt felur í sér fræ heilunar og kennir okkur að meta lífið sem við lifum.
Markmið námskeiðsins er m.a.:
- Að kenna öndun og vakandi athygli í zazen, sitjandi hugleiðslu.
- Að vinna með líkamann og auka líkamsvitund
- Að útbúa stað heima hjá sér sem er ætlaður hugleiðslu.
- Að byggja upp hugleiðslurútínu í daglegu lífi
- Að læra hefðbundin iðkunarform í setusal Zen Búddista og iðka zazen með öðrum
Námskeiðið kostar 15.000,- kr. og verður kennt á fimmtudögum frá kl. 17:30-19:00. Innifalið í námskeiðsgjaldi er þátttaka í allri dagskrá hjá Nátthaga á meðan námskeiðið varir og eru þátttakendur eindregið hvattir til að prófa að taka þátt í daglegri iðkun samkvæmt dagskrá. Þátttakendum er einnig velkomið að taka þátt í fræðsluviðburðum sem boðið er upp á: leshringjum, darmaræðum og mörgu fleiru.
Kennarar á námskeiðinu eru Ástvaldur Zenki, kennari Zen á Íslandi ásamt Gyðu Myoji og Kolbeini Seido sem hafa áralanga reynslu af hugleiðsluiðkun.
Hvar: Klettháls 1, önnur hæð til hægri þegar komið er upp stigann.
Hvenær: Á fimmtudögum frá 28. janúar til 18. febrúar frá kl. 17:30 - 19:00.
*** Allt orðið fullt á Kletthálsi, bara Zoom eftir ***
Vegna COVID-19 faraldursins verður námskeiðið líka í boði með hjálp fjarfundabúnaðarins Zoom.
Allir eru hjartanlega velkomnir í nýtt húsnæði okkar að Kletthálsi 1 og er námskeiðið óháð trúar- eða lífsskoðunum. Námskeiðið er ætlað byrjendum sem lengra komnum og öllum þeim sem þrá að lifa lífinu lifandi og með vakandi athygli.
Skráning fer fram með því að senda tölvupóst á zen@zen.is og greiða 15.000,- kr. námskeiðsgjald inn á reikning félagsins...
Kennitala: 491199-2539
Reikningsnúmer: 111-26-491199
...eða með því að kaupa námskeiðið sem vöru í vefverslun Zen á Íslandi - Nátthaga hér á vef félagsins með því að smella á hnappinn hér að neðan:
Kennarar á námskeiðinu eru Ástvaldur Zenki, kennari Zen á Íslandi ásamt Gyðu Myoji og Kolbeini Seido sem hafa áralanga reynslu af hugleiðsluiðkun.
Hvar: Klettháls 1, önnur hæð til hægri þegar komið er upp stigann.
Hvenær: Á fimmtudögum frá 28. janúar til 18. febrúar frá kl. 17:30 - 19:00.
*** Allt orðið fullt á Kletthálsi, bara Zoom eftir ***
Vegna COVID-19 faraldursins verður námskeiðið líka í boði með hjálp fjarfundabúnaðarins Zoom.
Allir eru hjartanlega velkomnir í nýtt húsnæði okkar að Kletthálsi 1 og er námskeiðið óháð trúar- eða lífsskoðunum. Námskeiðið er ætlað byrjendum sem lengra komnum og öllum þeim sem þrá að lifa lífinu lifandi og með vakandi athygli.
Skráning fer fram með því að senda tölvupóst á zen@zen.is og greiða 15.000,- kr. námskeiðsgjald inn á reikning félagsins...
Kennitala: 491199-2539
Reikningsnúmer: 111-26-491199
...eða með því að kaupa námskeiðið sem vöru í vefverslun Zen á Íslandi - Nátthaga hér á vef félagsins með því að smella á hnappinn hér að neðan: