Haustdagskrá Zen á Íslandi - Nátthaga 2020

​Þann 1. september síðastliðinn hófst vetrariðkun Zen á Íslandi - Nátthaga og sitjum við nú aftur zazen alla daga nema sunnudaga. Þar að auki hefst nú haustdagskráin þar sem finna má vinnuiðkun, söngufund, setudaga, námskeið, leshringi, ræður og Borgarsesshin. Zen iðkun er góð gjöf til sjálfs þíns og tækifæri til að staldra við og vera betur til staðar í annasömu hversdagslífi. 

Þegar maður lærir fyrst að sitja zazen þá getur maður ekki lært zazen til hlýtar, í heild sinni í einu höggi. Við byrjum því á að búta zazen niður í litla bita og fylgjum þeim í ákveðinni röð: að stjórna líkamanum (choshin), að stjórna andanum (chosoku) og svo að stjórna huganum (choshin). Í Eihei-koroku skrifaði Dogen: "Í zazen er mikilvægt að sitja í réttri líkamsstöðu. Næst skaltu stjórna andanum og svo róa þig niður."
​-Issho Fujita

DAGLEG ZEN IÐKUN Í HAUST

Mánudaga kl. 17:30 - 18:50 (engin morgunseta)
Zazen (30 mín), Kinhin (10 mín), Zazen (30 mín) og Kyrjun (10 mín)

Þriðjudaga kl. 07:20 - 08:30
Zazen (20 mín), Kinhin (10 mín), Zazen (30 mín) og Kyrjun (10 mín)

​Miðvikudaga kl. 07:20 - 08:30
Zazen (20 mín), Kinhin (10 mín), Zazen (30 mín), Kyrjun (10 mín)

Fimmtudaga kl. 17:30 - 18:50 (engin morgunseta)
Zazen (30 mín), Kinhin (10 mín), Zazen & Heitin fjögur (40 mín)

Föstudaga kl. 07:20 - 08:30
Zazen (20 mín), Kinhin (10 mín), Zazen (30 mín), Kyrjun (10 mín)

Laugardaga kl. 08:00 - 09:40
​Zazen (35 mín), Kinhin (10 mín), Zazen (35 mín), Kyrjun (20 mín)

HAUSTDAGSKRÁIN

​Hlakka til að sjá ykkur sem mest. Djúpt gassho,

-Alfred Chozetsu