Að snerta hughjartað - Ástvaldur Zenki á Storytel

Að snerta hughjartað er fimm þátta sería á Storytel þar sem Ástvaldur Zenki fjallar um Zen iðkun á einlægan hátt. Þættirnir veita dýrmæta innsýn í Zen Búddisma og gildi iðkunarinnar í hversdagslegu lífi. En þar segir Zenki meðal annars:

​Það kemur flestum á óvart þegar þeir kynnast zazen hugleiðslu eða núvitundariðkun að zazen er ekki aðferð til að losna við neitt eða breyta neinu sem er, heldur til að sjá það sem er. Við förum í zazen og stundum hugleiðslu til að mæta sjálfum okkur og finna hvernig það er að vera á lífi núna og leyfa því að gerast.

Þættina má nálgast á Storytel og með hlekknum hér:

https://www.storytel.com/is/is/series/43385-A-snerta-hughjarta

Vonum við að sem flesti ykkar getið notið vel.