Borgarsesshin 20. - 23. maí 2026

Sesshin hugleiðsludagar Nátthaga hefjast miðvikudag 20. maí og standa til og með laugardeginum 23. maí í aðsetri Zen á Íslandi - Nátthaga að Kletthálsi 1, 2. hæð. Við bregðum út af hefðinni í ár og höldum Borgarsesshin að vori, en í haust verður haldið heillrar viku Sveitasesshin.

Borgarsesshin er djúp og einbeitt Zen‑iðkun sem gerist mitt í borgarlífinu - leið til að „snerta hug‑hjartað“ án þess að setja allt lífið á pásu. Við byrjum á miðviku-dagskvöldi, komum svo saman á Kletthálsi á morgnana og kvöldin á fimmtudegi og föstudegi, en sinnum venjulegri vinnu og skyldum okkar yfir daginn; þannig lærum við að bera kyrrðina, einbeitinguna og formið inn í raunverulegt hversdagslíf.

Í sesshin æfum við okkur í þögn og athygli í öllum athöfnum, með skýru formi og hlýjum stuðningi Söngunnar. Á laugardeginum dýpkum við iðkunina enn frekar með heilum setudegi sem sameinar orkuna úr vikunni í eina heild. Þetta er frábært tækifæri fyrir alla, bæði fyrir byrjendur og þá sem vanir eru: að næra tengsl sín við Búdda, Sönguna og Darmað, fá ferskt sjónarhorn á streitu og hraða dagsins, og finna hvernig iðkunin getur orðið lifandi hluti af lífi okkar hér og nú.

Skráning fer fram á heimasíðu okkar hér: Borgarsesshin 2026 - Zen á Íslandi (þið getið líka smellt bara á hnappinn). Þátttökugjaldið er 10.000 kr. og bankakrafa verður stofnuð þegar skráning hefur farið fram.

Skráning

Sem sagt, dagskráin hefst á miðvikudagskvöldið 20. maí kl. 19:30 með sitjandi hugleiðslu, inngangsorðum og leiðbeiningum til þátttakenda. Síðan tekur dagskráin við eins og hér segir. Athugið að Oryoki máltíð mun fara fram á laugardeginum. ​Þeir sem ekki eiga oryoki skálar eru beðnir um að tilgreina það við skráningu (sjá skráningaform).

Full dagskrá Borgarsesshins er hér fyrir neðan:

Miðvikudagurinn 20. maí
• 19.30 Zazen
• 19:45 Leiðbeinandi opnun
• 20.05 Kinhin
• 20.15 Zazen
• 20.50 Heitin fjögur

Fimmtudagurinn 21. maí & Föstudagurinn 22. maí
• 07:00 Zazen
• 07:35 Kinhin
• 07:45 Zazen
• 08:20 Kyrjun
Iðkun í dagsins önn
• 19:30 Zazen
• 20:00 Kinhin
• 20:10 Zazen
• 20:40 Heitin fjögur

Laugardagurinn 23. maí
• 07:00 Zazen
• 07:35 Kinhin
• 07:45 Zazen
• 08:20 Kyrjun
• Oryoki & hlé
• 10:00 Samu / Vinnuiðkun
• 10:45 Morgunkaffi
• 11:15 Zazen
• 11:45 Kinhin
• 11:55 Zazen
• 12:25 Kyrjun
• Oryoki & hlé
• 13:30 Zazen
• 14:00 Kinhin
• 14:10 Zazen
• 14:40 Heitin fjögur & kveðjuhringur